減肥的時候可以吃麥片嗎?大家可以給我推薦幾款好吃的麥片嗎,謝謝

夏天就快要到了,我又又又又要重新開始減肥了,想問下減肥的時候可以吃麥片嗎,我覺得吃太多米飯面條這些主食不太好,大家可以給我推薦幾款好吃的麥片嗎,謝謝了

  • 提問者:MR&MRS|
  • 城市:新疆維吾爾自治區  阿克蘇地區|
  • 瀏覽次數:994|
  • 提問時間:2019-5-5 16:29
分享 裝修類別:便民生活

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2019-5-5 13:26

好吃且不容易發胖的麥片推薦:
1、新康利于1898年成立于澳大利亞墨爾本,是澳大利亞和新西蘭家喻戶曉的早餐品牌。4/5的澳大利亞和新西蘭人都是新康利產品的消費者。新康利的麥片已經連續多年被澳新消費者投票當選為澳洲最受歡迎早餐食品。而這款麥片更是是風靡澳洲,新西蘭的早餐麥片,97%全麥,品質非常好,麥片一大片一大片的,可以泡牛奶吃,味道很好,還可以搭配新鮮果丁,果醬,蜂蜜等,既營養又健康方便!
2、SchneeKoppe詩尼坎普是德國的食品品牌, 而這家公司最著名的莫過于水果麥片了,當中的佼佼者便是今天要說的詩尼坎普蔓越莓即食谷物麥片。美味又富含營養的早餐,可以為一天的生活打好基礎,而牛奶配水果麥片即簡單,又能保證營養攝入。由于德國不是水果的主要產區(德國的莓類產量豐富,但梨、蘋果等產量很少),所以德國人注意食用維生素片和干水果補充相應營養成分。這款水果膳食纖維麥片,是相當符合德國人的生活特點的。不過我咱們中國人平時水果和粗糧攝入也沒這么全面啊,用熱牛奶泡著吃,營養豐富,口味獨特,早上可以輕松實用健康又營養的早餐啦。
3、另外款同樣來自德國的麥片是由德國著名早餐專家Kunsperli生產的覆盆子酸奶麥片,松脆谷物混合物,包括雜糧或全麥薄片,用冷凍干燥,清爽的覆盆子混合,使這些片令人難忘的美味的早餐!用34%的全谷物含量和美味Knusperstücken開始我此谷類配合到一天。

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獨善其身Girl   
回答數:153   |   被采納數:13
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其他3條回答
小九窩頭像
小九窩
(四川省  達州市)
2019-5-5 13:26

麥片減肥的方法其實一直都有,就是不流行,尤其是國內很多麥片,熱量都很高,指望這玩意減肥就有一些癡心妄想了,最好是買一些不甜的,因為甜的麥片,里面放了白糖等容易增肥物質,不過,純麥片的話,很難吃下去,最好是搭配一些水果材料進行復制,泡出來的味道則是會更加的迷人,非常適合減肥人士食用,以前我也吃過一段時間,將其當做早飯,還不錯,對身體也很有幫助。

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Depphoult
(山西省  長治市)
2019-5-5 13:26

燕麥減肥其實很簡單,著重在控制兩個字上。
首先,在燕麥減肥之前我們要排毒。吃飯是正常的,還和平時一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個習慣要持續一周。宿便什么的有害物質會被水沖出來哦。效果很好的。
燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所帶來的,具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。

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henghajj4442156頭像
henghajj4442156
(貴州省  貴陽市)
2019-5-5 13:26

也不能為了減肥,一天到晚吃麥片,否則也容易有一些副作用:
1、易消化不良
燕麥片一次性吃太多會消化不良。這是因為燕麥片富含膳食纖維,不容易消化,累積在胃里會影響身體吸收營養物質,尤其是一些消化道疾病患者不能多食。
2、會出現脹氣情況
燕麥中富含的膳食纖維不易被消化,只能遺留在腸胃中,無法排出體外,就容易導致脹氣。
3、吃含有較多添加劑的燕麥會上火

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