紅豆薏米粥真的可以祛濕嗎?有誰試過的,跟我分享下心得吧,請問下這個可以天天喝嗎?

最近感覺自己身上濕氣很重,聽我同事說可以喝點紅豆薏米粥,這個對祛濕很有效果,這是真的嗎?我也是聽說來的,有沒有試過的,跟我分享下心得吧,另外問下紅豆薏米粥可以天天喝嗎,會不會有什么副作用?

  • 提問者:mirable10|
  • 城市:新疆維吾爾自治區  巴音郭楞蒙古自治州|
  • 瀏覽次數:620|
  • 提問時間:2019-5-31 14:16
分享 裝修類別:便民生活

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2019-5-30 15:36

01首先確認是否真的體內有濕氣,看看晚間睡覺是否經常流口水,大便粘粘的,面部油亮油亮等癥狀,如果有那就是體內有濕氣,需要及時排除濕氣,時間久了就會影響身體健康。
02紅豆本身對身體的健康與很多好處,紅豆含有蛋白質,脂肪,糖類,維生素B族,鉀,鐵,磷等營養物質,具有很好的祛濕益氣,健胃生津的作用。
03薏米中含有豐富的蛋白質,油脂,維生素,礦物質和糖類等物質,具有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿的功效。 
04如果紅豆薏米一同煮湯的話祛濕效果非常好,也分成適合夏季祛濕,夏季天氣燥熱,人們喜歡吃冷的食物,冷飲等,體內多少回聚集一些濕氣,經常喝些薏米紅豆湯有很好的祛濕效果,這也是親身試驗過的。 
05薏米紅豆本身具有健脾補血的功效,兩者結合起來更能發揮各自的作用,所以祛濕效果真的非好。

薏米紅豆粥不可以天天吃,因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品,天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害,容易導致出現拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時間應該是在早飯之后和午飯之前,因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間,這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是,吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確,否則不僅不能夠很好的促進身體健康反而影響腸胃對食物的吸收,從而對身體造成很大的損傷。

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ewqe67812a
(寧夏回族自治區  中衛市)
2019-5-21 9:39

紅豆薏米粥是可以祛濕的。如果要有很好的效果,建議堅持一直吃下去。紅豆薏米最適合的季節就是夏季了。對于體內濕氣重的朋友,建議是可以嘗試一下的。紅豆薏米不但有祛濕的功效,而且有增強補腎的作用,還用通腸道,降血壓。最重要的,也是深受女性朋友喜愛的就是可以美容護發,所以為什么連同爽膚水都有薏仁水這種產品。所以紅豆薏米很建議女性朋友食用。記得要長期并堅持下去。

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xiuxiuxiu
(湖北省  荊門市)
2019-5-30 15:36

薏米紅豆粥的食用禁忌
薏米和紅豆的最佳搭配可以將營養最大化,所以薏米紅豆粥和其他的小米粥不一樣,具有養生保健的功效。薏米紅豆粥雖然營養價值很高但并不是人人都可以吃的,只有正確的食用薏米紅豆粥才能保證人們的身體健康,那么薏米紅豆粥的食用禁忌有哪些呢?
1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥:孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下最好不要食用薏米,因為薏米是帶有寒涼性質的,但紅豆是可以吃的,搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米,煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥:薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥:薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫生治療,千萬不可以自行食用薏米紅豆粥來治療。
4、經期女性不宜吃薏米紅豆粥:因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體質不適宜長期服用,所以正值經期的婦女應該避免食用。另外,汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。

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wangxiaofang頭像
wangxiaofang
(陜西省  商洛市)
2019-5-30 15:36

紅豆薏米粥的做法
食材:
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟:
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。 
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后,加入紅棗和龍眼肉。 
5、轉中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士:
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾,除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶,常見的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。

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